Expanded Wellness
Expande a tua capacidade de viver melhor todos os momentos.
Mais do que um ginásio, o Circle é um clube para todas as idade e níveis, que utiliza um método de treino inovador e personalizado, focado no bem-estar.
Expanded wellness reflecte o nosso propósito de expandir o bem-estar a todos os campos da vida e de revelar o seu verdadeiro potencial.
Filosofia Circle
Exercitar o corpo e a mente, num círculo perfeito.
Os nossos alicerces são a conexão, a progressão, a liberdade de movimento e a expansão do nosso corpo enquanto veículo para a experiência de vida.
A nossa missão é proporcionar-te práticas adequadas ao teu ritmo, para que consigas expandir-te e criar os teus círculos de hábitos e emoções.
Método Circle
Recriamos a tua forma de treinar para que desenvolvas todo o teu potencial. Dentro e fora do Circle.
A personalização e abordagem holística do corpo e mente fazem parte da identidade do Circle. A nossa equipa técnica desenvolveu um método próprio, especializado em movimento, agilidade, força e locomoção, que permite treinar corpo e a mente. De forma a que atinjas a qualidade de movimento perfeita para o teu corpo.
Através de uma avaliação inicial profunda e personalizada, vamos definir-te um plano realista, prático e funcional. A nossa missão é ajudar-te a cumprir os teus objetivos e para que recuperes a força, mobilidade, destreza e flexibilidade que fazem naturalmente parte do ser humano.
Seja nas aulas de grupo ou nos treinos individuais, os nossos Circle Trainers identificam a melhor técnica para cada aluno, de forma a que atinjas a qualidade de movimento perfeita para o seu corpo, independentemente do nível de fitness em que se encontre.
Tecnologia Prama
A expansão do corpo e da mente através da tecnologia.
Interação, movimento, desafio, velocidade. A tecnologia PRAMA torna o teu treino mais desafiante, trabalhando o teu corpo e a tua mente. Somos o primeiro ginásio de Lisboa a usar esta plataforma interativa e digital, que utiliza estímulos neurocerebrais, como luz e som para criar imprevisibilidade no ambiente, expandindo as tuas capacidades físicas e mentais.
COMO FUNCIONA?
Os treinos baseiam-se na interatividade, que requer um nível de concentração perfeito para uma abstração total do mundo exterior. O circuito é escolhido de acordo com o treino e, através dos ecrãs nas salas, seguem-se os exercícios, tempos e mudanças de nível. O chão dos estúdios de treino tem a particularidade de estar equipado com um revestimento que reage ao movimento e que também dita os exercícios a realizar e a música ambiente define o ritmo a implementar em cada um.
Equipamentos Circle
No Circle não existem máquinas estáticas que trabalhem grupos de músculos isolados.
Além da plataforma PRAMA, todos os equipamentos no nosso espaço vão ao encontro do mesmo objetivo – muito além da queima de calorias e do corpo ideal: A estimulação das capacidades motoras por inteiro, sempre na óptica de optimização do movimento de forma integrada, para o bem-estar de um ciclo mais completo no seu dia-a-dia.
Um ergómetro que simula o SKI, permite uma ativação de grandes grupos musculares potenciando o trabalho cardio-respiratório e de coordenação intermuscular para um maior dispêndio energético.
Variações na potência e na velocidade de execução do exercício permitirão variações interessantes de treino.
Um ergómetro que simula o remo. Podendo ser variada a carga externa, este tipo de treino permite o desenvolvimento de potência, velocidade e coordenação intermuscular.
Existe um grande dispêndio energético e uma ativação cardio-respiratória interessante pelo trabalho de coordenação dos membros superiores e inferiores.
Um ergómetro funcional que permite desenvolver o ciclo de passada natural,distingue-se das passadeiras tradicionais e potencia a ativação da cadeia muscular posterior, evidenciando um dispêndio energético superior. A possibilidade de regular a carga permite desenvolver treinos de potência,velocidade e desenvolver o padrão de movimento da locomoção.
Um ergómetro com uma componente de resistência muscular para os membros superiores.
Permite um trabalho geral, com grande dispêndio energético,ativação de grandes grupos musculares e ativação cardio-respiratória. Pelas suas características é uma ótima ferramenta para treinos de potência, velocidade e com capacidade para uma grande variação de intensidade.
Circle Trainers
A tua expansão começa com eles.
Conhece os Circle Trainers.
O método do Circle nasceu aqui. Ernesto, é apaixonado e gentil, dedicado e focado, está comprometido com sua essência em cada momento. Ele é apaixonado pela qualidade do movimento e irá acompanhá-lo desde o momento em que entrar.
Mestre em Exercício e Saúde, metódica, exigente e perspicaz, é ela quem planeia, organiza e estrutura a direcção técnica do Circle. Dificilmente encontrará alguém tão rigoroso como ela, e isso reflete-se em todos os detalhes deste projeto.
Fisioterapeuta, Instrutora de Yoga e Pilates, o corpo humano é a sua casa. As aulas de Yoga e Pilates abrandam-nos a mente e reconectam-nos ao momento presente: a sua voz devolve-nos a tranquilidade roubada por um dia agitados.
Especialista em Exercício Físcio e qualidade de movimento, a simples presença do Bruno faz-nos ganhar consciência sobre nós mesmos: o nosso corpo é a expressão da nossa mente. Apaixonado por conhecimento e o estudo do corpo humano, o seu foco é precisamente a recuperação e prevenção de lesões e melhoria de postura.
Especialista em Exercício Físico e no método Pilates, a Jéssica move-se por tudo o que envolva exploração do movimento. O seu maior interesse foca-se em aliar o corpo e a mente através do ganho de consciência e expressão corporal.
Licenciado em Ciências do Deporto e Mestre em Exercício e Saúde, é especialista em gestão e monitorização de cargas de treino e potencialização de atletas. Por toda a sua experiência e formação, tem aptidão e qualificação para trabalhar com populações especiais: obesidade, hipertensão, osteoporose, entre outros.
Equipa Circle
Aqui podes conhecer melhor os grandes impulsionadores do projeto.
Fundadora e Diretora Geral
Licenciada e Mestre em Psicologia Criminal, aficcionada pela mente humana, vive sob a premissa de que o corpo é uma ferramenta brilhante para experienciarmos a vida de uma forma integral, sendo este uma solução e nunca um obstáculo ao nosso dia-a-dia.
Visionária e sonhadora, toda a estratégia, planeamento e gestão é elaborada por ela.
Fundadora e Presidente
Mergulhada na área de Negócio e Empreendorismo há mais de trinta anos em Angola, Dubai e Portugal, é a grande mentora e impulsionadora deste projeto.
Fundador e Diretor de Operações
Tendo como principais disciplinas, os Fundamentos Teóricos do Exercício Fisico e Bases Morfofisiológicas, é apaixonado pela qualidade do movimento e não há um momento da sua vida em que desconsidere esta premissa. Mais conhecido como o Mestre do Circle, toda a curadoria de programas e treinos é elaborada por ele.
Host e Recepção
O Pedro transmite imediatamente a sensação de chegar a casa. Para além de conhecer o nosso ADN como ninguém, as melhores conversas são ao lado dele. Sonhador e visionário, está disponível para debater qualquer tema e acima de tudo, para responder a qualquer dúvida e necessidade.
Host e Recepção
Há 20 anos a analisar terreno, não há nada que lhe escape na área comercial. Chefe e Supervisora de equipa, é ela que o recebe em nossa casa. Sem dar por isso, já estão a beber um chá e à conversa no nosso lounge.
Diretora Técnica
É ela quem planeia, organiza e estrutura a Direção Técnica.
A qualidade, o rigor e o método do Circle nasce aqui.
Assistente Administrativa
Sempre escondida no Back office: a Salima tem a serenidade suficiente para lidar com as burocracias e logísticas deste projeto. Para além da serenidade, conquistou a nossa confiança ao longo de vários anos.
Designer e Gestora de Marca
Sonhadora e obstinada, a Isabel sabe como desenhar a nossa cultura. Para além de a desenhar, também a vive; e por isso, sabe muito bem transmiti-la. Minimalista e objetiva, é ela que traz clareza à nossa imagem.
Estratega e Copy
De forma a acompanharmos o ritmo atual e global do mundo, a Daniela mergulha de cabeça e estuda o impacto do Circle e das tendências que nos rodeiam. Porque a mente dela não pára, o resultado é sempre genial: um trabalho de estratégia profunda e muito bem trabalhada.